Årsaker
- Overbelastning
- Uvant fysisk arbeid
- Spenninger og stress
- Bekymring og mistrivsel
- En sjelden gang kan muskelsmerter skyldes en behandlingskrevende betennelse i musklene (polymyalgia revmatika)
- Ofte ingen sikker årsak
Symptomer
- Muskelsmerter er mest vanlige i nakke, skulder og korsryggsområdet
Råd
- Det er normalt (ikke sykdom) å ha smerter og stivhet i muskulaturen i perioder
- Søke å unngå smerteutløsende faktorer, men samtidig unngå inaktivitet
- Vurdere sin daglige situasjon med hensyn til stress, tidsbruk etc
- Massasje og varme omslag
- Aktiviteter som svømming, skigåing og riktig trening med avspenning har vanligvis god effekt på sikt – OBS: smertene kan øke den første tiden med økt fysisk aktivitet
- Ev smertestillende som paracetamol eller NSAID
- Ved langvarige eller sterke smerter bør pasienten vurderes av lege
Oppdatert: 2011
Comments are closed.